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大枣荔枝干的做法
大枣洗净,荔枝洗净;荔枝干与大枣用水煮熟,捞出装盘,加入盐调即可食用。
大枣荔枝干的食谱营养
大枣荔枝干的营养成分
- 能量491.2千卡
- 蛋白质6.16克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物120.64克
- 叶酸55.36微克
- 膳食纤维6.96克
- 维生素a9.6微克
- 维生素c175.2毫克
- 胡萝卜素48微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸5.12毫克
- 钙60.3毫克
- 磷136.8毫克
- 钾1023.9毫克
- 钠1977.31毫克
- 镁76.9毫克
- 铁3.49毫克
- 锌1.21毫克
- 硒1.43微克
- 铜0.86毫克
- 锰0.69毫克