指数
白萝卜烩鸡的做法
1.白萝卜去皮切成1厘米厚圆片,用沸水煮2分钟后,用冷水冲洗,滤去水。
2.鸡肉切约40块左右,用热油煎至黄色后,加木鱼汤2500毫升煮沸滚。
3.除去浮沫煮至五成熟时,放入煮过的白萝卜片,加盐、糖、酱油改文火煮到鸡肉松软。
4.食用时趁热先将白萝卜放盘内,上面再放鸡块,浇上原汁。
白萝卜烩鸡的食谱营养
白萝卜烩鸡的食物相克
白萝卜烩鸡的营养成分
- 能量3079.5千卡
- 蛋白质214.9克
- 脂肪95.65克
- 碳水化合物352.9克
- 叶酸470微克
- 膳食纤维15.3克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a525微克
- 维生素c315毫克
- 维生素e20.5毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素1.54毫克
- 硫胺素0.88毫克
- 烟酸63.05毫克
- 钙782.3毫克
- 磷2276毫克
- 钾5625.1毫克
- 钠16093.2毫克
- 碘127.6微克
- 镁671.8毫克
- 铁36.05毫克
- 锌17.34毫克
- 硒128.88微克
- 铜1.51毫克
- 锰3.58毫克