指数
蒸火腿鸡的做法
将整鸡从背部开膛去净内脏,整理干净,放开水锅中烫一下捞出,洗净备血沫,放入在盆中,加葱,姜,绍酒,火腿,鸡汤上屉蒸烂取出葱姜,加入盐,味精调味,加少许胡椒粉,香菜叶上桌即成。
蒸火腿鸡的食谱营养
蒸火腿鸡的营养成分
- 能量3576.25千卡
- 蛋白质359.72克
- 脂肪202.23克
- 碳水化合物80.21克
- 叶酸303.84微克
- 膳食纤维0.92克
- 胆固醇2050毫克
- 维生素a1893.25微克
- 维生素b60.82毫克
- 维生素c10.45毫克
- 维生素e18.36毫克
- 胡萝卜素259.8微克
- 核黄素1.84毫克
- 硫胺素1.32毫克
- 烟酸143.94毫克
- 钙116.59毫克
- 磷4229.57毫克
- 钾4594.96毫克
- 钠19441.9毫克
- 碘36.46微克
- 镁286.3毫克
- 铁23.12毫克
- 锌35.72毫克
- 硒80.07微克
- 铜1.68毫克
- 锰1.19毫克