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食盐煮豇豆的做法
将豇豆洗净，放入锅内加适量清水，武火煮沸后，文火煮20分钟，加食盐调味即可。
食盐煮豇豆健康提示
补肾健脾、降浊止遗；
肾病日久属肾虚脾弱者，症见肾虚遗精，小便频繁，或白浊淋漓，脾弱食少，倦怠乏力等；肾病水肿，小便不利者，不宜食用。
食盐煮豇豆的食谱营养
食盐煮豇豆的营养成分
- 能量14.5千卡
- 蛋白质1.45克
- 脂肪0.15克
- 碳水化合物2.95克
- 叶酸33微克
- 膳食纤维1.15克
- 维生素a21微克
- 维生素c9.5毫克
- 维生素e2.2毫克
- 胡萝卜素125微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙14.16毫克
- 磷31.5毫克
- 钾56.42毫克
- 钠1180.43毫克
- 镁15.56毫克
- 铁0.28毫克
- 锌0.28毫克
- 硒0.4微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.19毫克
