指数
百合大枣汤的做法
1.大枣去核洗净;
2.百合、桑葚子洗净;
3.以上三味约同置煲内,加水5碗,煲至出味。
百合大枣汤健康提示
1. 凡血虚而风燥者,有慢性皮肤湿疹、干燥脱皮屑、色毒沉着,患部剧烈瘙痒,抓后有黄色液体渗出;
2. 本汤养血祛风,保护皮肤润滑;
3. 桑葚子及桑树所结成的一种聚合果实,多汁叶甜,能补虚益气、明目聪耳、利水消肿、解酒毒。
百合大枣汤的食谱营养
百合大枣汤的营养成分
- 能量401.2千卡
- 蛋白质5.88克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物99.6克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维6.88克
- 维生素a2微克
- 维生素c14毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.26毫克
- 钙76.8毫克
- 磷87.8毫克
- 钾661.6毫克
- 钠21.12毫克
- 镁52.8毫克
- 铁4.66毫克
- 锌1.17毫克
- 硒1.94微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.63毫克