指数
红烧猴头菇的做法
1.黄芪和白术先煎取汁200毫升;猴头菇去掉针刺和老根,切成片;冬笋切片。
2.鸡肉切成块;姜切成片;葱切成段;白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下,盛盘。
3.锅内放油烧至七成热,先炒鸡肉和猴头菇,变色后加料酒、姜片、葱段和酱油炒几下,加药汁和高汤,用小火焖至肉烂,拣去姜、葱,以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁,装盘即可。
红烧猴头菇健康提示
此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。
红烧猴头菇的食谱营养
红烧猴头菇的食物相克
红烧猴头菇的营养成分
- 能量364.26千卡
- 蛋白质48.61克
- 脂肪10.7克
- 碳水化合物29.79克
- 叶酸19.25微克
- 膳食纤维11.98克
- 胆固醇164毫克
- 维生素a60.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素b121.5微克
- 维生素c41.85毫克
- 维生素d5微克
- 维生素e2.35毫克
- 胡萝卜素171.7微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸23.16毫克
- 钙125.16毫克
- 磷592.78毫克
- 钾738.25毫克
- 钠2196.04毫克
- 碘0.12微克
- 镁90.7毫克
- 铁9.62毫克
- 锌2.51毫克
- 硒24.85微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.51毫克