指数
椒盐炒蛋的做法
1.将鸡蛋磕入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀；
2.炒锅注油烧热，倒入蛋液炒至金黄色，铲成小块即可。
椒盐炒蛋的食谱营养
椒盐炒蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
椒盐炒蛋的营养成分
- 能量192.51千卡
- 蛋白质20.84克
- 脂肪13.91克
- 碳水化合物7.19克
- 叶酸169.95微克
- 膳食纤维0.07克
- 胆固醇880.5毫克
- 维生素a356.1微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e2.8毫克
- 胡萝卜素1.8微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.37毫克
- 钙105.3毫克
- 磷214.76毫克
- 钾257.7毫克
- 钠991.06毫克
- 碘41.05微克
- 镁21.08毫克
- 铁3.35毫克
- 锌1.78毫克
- 硒22.15微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.1毫克
