指数
萝卜莲锅汤的做法
1.肉洗净;
2.萝卜洗净切成片;
3.葱、姜洗净拍碎;
4.锅中放入冷水和猪肉烧开,去浮沫;
5.放入花椒、料酒、葱、姜,将肉煮至七成熟时捞出;
6.凉后切成30毫米见方的片;
7.将萝卜片放入煮肉汤锅内煮烂,再放入肉片烧开倒入碗中食用。
萝卜莲锅汤的食谱营养
萝卜莲锅汤的食物相克
萝卜莲锅汤的营养成分
- 能量576.8千卡
- 蛋白质51.78克
- 脂肪32.85克
- 碳水化合物22.89克
- 叶酸69.75微克
- 膳食纤维4.7克
- 胆固醇197.5毫克
- 维生素a22微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c53.55毫克
- 维生素e3.17毫克
- 胡萝卜素92.1微克
- 核黄素0.71毫克
- 硫胺素1.4毫克
- 烟酸13.3毫克
- 钙162.65毫克
- 磷538.85毫克
- 钾1242.75毫克
- 钠5065.04毫克
- 镁117.95毫克
- 铁4.44毫克
- 锌6.44毫克
- 硒35.44微克
- 铜0.55毫克
- 锰1.12毫克