指数
香椿干丝的做法
1.鲜香椿洗净后放入大碗内,加入淹没香椿的开水,加盖闷约10分钟后捞出挤去水分,切成细末。
2.白豆腐干用沸水洗净后切成丝,放入盆内,加入香椿末、精盐和香油,拌匀装盘即可。
香椿干丝的食谱营养
香椿干丝的营养成分
- 能量391.7千卡
- 蛋白质26克
- 脂肪20.76克
- 碳水化合物28.18克
- 叶酸81.58微克
- 膳食纤维3克
- 维生素a117微克
- 维生素c40毫克
- 维生素e11.46毫克
- 胡萝卜素700微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.35毫克
- 钙558.66毫克
- 磷556.5毫克
- 钾382.42毫克
- 钠1298.72毫克
- 碘69.3微克
- 镁132.06毫克
- 铁11.31毫克
- 锌4.92毫克
- 硒0.48微克
- 铜1.25毫克
- 锰2.33毫克