指数
丽沙香果的做法
1.将香果去皮核洗净,切成夹子状;
2.把豆沙馅分别装入夹内,用面粉裹匀;
3.金糕切成小条;
4.鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状;
5.加入面粉、淀粉搅匀成糊;
6.将香果夹子逐块滚匀蛋清糊,下入五成热油中炸至呈浅黄色;
7.码放盘中,撒上白糖和金糕条即成。
丽沙香果制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
丽沙香果的食谱营养
丽沙香果的食物相克
丽沙香果的营养成分
- 能量2419千卡
- 蛋白质33.72克
- 脂肪102.62克
- 碳水化合物347.24克
- 叶酸32.15微克
- 膳食纤维4.7克
- 维生素a11.5微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c207毫克
- 维生素e46.48毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.91毫克
- 烟酸7.3毫克
- 钙125.3毫克
- 磷360.6毫克
- 钾1095.15毫克
- 钠168.88毫克
- 碘1.45微克
- 镁124.25毫克
- 铁12.12毫克
- 锌2.49毫克
- 硒13.89微克
- 铜1.23毫克
- 锰1.3毫克