桑葚杞子米饭的做法

桑葚杞子米饭的做法

桑葚杞子米饭

类别 骨质疏松食谱

工艺

口味 甜味

食用 早餐、中餐、晚餐、当正餐食用,分早、晚各食用1次。

主料 粳米80克

辅料 桑葚(紫、红)30克 枸杞子30克

调料 白砂糖20克

指数
桑葚杞子米饭的做法
1.将桑葚、枸杞、粳米分别淘洗干净后,一同置于锅中;
2.加入适量清水及白糖再用文火焖煮成米饭即可。
桑葚杞子米饭健康提示
1. 本品具有滋阴补肾之功效,适于老年骨质疏松症患者食用;
2. 症见腰膝酸软或酸痛、或有骨折、形体消瘦、筋脉拘急爪甲枯脆、视物昏花等。
桑葚杞子米饭的食谱营养
桑葚杞子米饭的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
桑葚杞子米饭的营养成分
日常生活类