指数
蜜汁芋球的做法
1.将芋头消成圆球;
2.入蒸锅再旺火蒸熟取出;
3.勺内加清水少许,放入蜂蜜、白糖熬开;
4.将蒸好的芋球下入熬开的蜜汁中;
5.继续用小火熬透入味;
6.最后用淀粉勾芡,淋入香油出勺装盘即成;
7.可用红樱桃点缀。
蜜汁芋球的食谱营养
蜜汁芋球的食物相克
蜜汁芋球的营养成分
- 能量719.55千卡
- 蛋白质11.22克
- 脂肪11.46克
- 碳水化合物147.89克
- 叶酸58.34微克
- 膳食纤维5.01克
- 维生素a135微克
- 维生素c30.75毫克
- 维生素e9.23毫克
- 胡萝卜素800微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸3.64毫克
- 钙188.8毫克
- 磷280.65毫克
- 钾1899.3毫克
- 钠166.36毫克
- 镁117毫克
- 铁5.85毫克
- 锌2.58毫克
- 硒7.36微克
- 铜1.88毫克
- 锰1.55毫克