指数
酸菜炖鲶鱼的做法
1.酸菜切成排骨块,洗净,用沸水焯透备用。
2.鲶鱼用清水洗净,去内脏,剁成段,用沸水焯透备用。
3.炒锅加猪油烧热,下葱、姜爆锅,下料酒、八角、味精、精盐、酸菜煸炒,再加鲜汤,下鲶鱼炖20分钟,淋香油,加胡椒粉即可。
酸菜炖鲶鱼制作提示
此菜选用的酸菜是四川酸菜。
酸菜炖鲶鱼的食谱营养
酸菜炖鲶鱼的食物相克
鲶鱼 鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
酸白菜 酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
酸菜炖鲶鱼的营养成分
- 能量790.98千卡
- 蛋白质74.3克
- 脂肪50.58克
- 碳水化合物13.48克
- 叶酸1.69微克
- 膳食纤维3.35克
- 胆固醇675.25毫克
- 维生素a26.06微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.7毫克
- 维生素e13.05毫克
- 胡萝卜素115.8微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸12毫克
- 钙326.37毫克
- 磷904.48毫克
- 钾1766.46毫克
- 钠2541毫克
- 碘0.16微克
- 镁161.91毫克
- 铁13.88毫克
- 锌3.34毫克
- 硒114.17微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.96毫克