指数
清笋汤的做法
1.先将蘑菇、香菌用食盐擦过洗净,入锅,酌加清水煮汤。
2.将香菌、蘑菇、笋片装入碗内,下以酱油、黄酒,再冲入蘑菇汤,上蒸笼蒸至熟透,加数滴麻油即成。
清笋汤的食谱营养
清笋汤的营养成分
- 能量281.11千卡
- 蛋白质30.18克
- 脂肪3.9克
- 碳水化合物53.66克
- 叶酸0.04微克
- 膳食纤维22.41克
- 维生素a49.5微克
- 维生素c8毫克
- 维生素e2.52毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素4.4毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸19.64毫克
- 钙81.8毫克
- 磷627.7毫克
- 钾754.85毫克
- 钠305.31毫克
- 碘0.12微克
- 镁44.8毫克
- 铁6.88毫克
- 锌3.65毫克
- 硒6.49微克
- 铜2.13毫克
- 锰0.73毫克