指数
海带冬瓜汤的做法
1.将海带、冬瓜、花生、猪瘦肉一同置于锅中煲至肉烂汤浓；
2.加入少许盐调味即可。
海带冬瓜汤健康提示
本品具有利尿潜阳之功效，适于糖尿病性高血压兼高脂血症患者饮用。
海带冬瓜汤的食谱营养
海带冬瓜汤的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
海带冬瓜汤的营养成分
- 能量387.7千卡
- 蛋白质23.27克
- 脂肪27.7克
- 碳水化合物18.59克
- 叶酸67.68微克
- 膳食纤维7.24克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a44.6微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c17毫克
- 维生素e9.97毫克
- 胡萝卜素135.6微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸12.3毫克
- 钙95.24毫克
- 磷275.6毫克
- 钾516.48毫克
- 钠1573.08毫克
- 碘279.1微克
- 镁125.34毫克
- 铁3.36毫克
- 锌4.33毫克
- 硒6.91微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.67毫克
