指数
蔬菜色拉的做法
1.混合生菜垫入盆底；
2.将青椒、红椒、黄椒切成丝；
3.小红萝卜切成片；
4.樱桃番茄一剖为二，和洋葱圈、胡萝卜一起撒放在生菜上面；
5.盆内淋入油醋汁即可。
蔬菜色拉制作提示
蔬菜品种可根据个人喜好选用。
蔬菜色拉的食谱营养
蔬菜色拉的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
樱桃番茄 樱桃番茄忌与石榴同食。
蔬菜色拉的营养成分
- 能量56.3千卡
- 蛋白质2.89克
- 脂肪0.58克
- 碳水化合物13.38克
- 叶酸76.94微克
- 膳食纤维3.6克
- 维生素a258.4微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c148.3毫克
- 维生素e1.83毫克
- 胡萝卜素1551.3微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.49毫克
- 钙42.35毫克
- 磷52.7毫克
- 钾383毫克
- 钠77.8毫克
- 碘0.1微克
- 镁31.25毫克
- 铁1.95毫克
- 锌0.65毫克
- 硒1.2微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.19毫克
红萝卜查看红萝卜的介绍与做法
胡萝卜查看胡萝卜的介绍与做法
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