指数
卤水白鸡的做法
1.将开膛去脏的鸡洗净,放入锅中,加入清水(淹没鸡身),葱段,姜块(拍松),花椒,八角,绍酒,精盐,用旺火烧沸后撇去浮沫,大火煮10分钟,改用微火煮熟即成,晾凉食用。
2.食用时随用随取,将鸡剁成块或去骨批成片,切条或丝,浇上卤汁即可。
卤水白鸡制作提示
1.宜选用当年未产蛋的肥嫩母鸡。
2.鸡必须加工洗净,并焯水,以去除血污。
3.光鸡以卤至断生且入味为度,可使菜品嫩滑爽口。
卤水白鸡的食谱营养
卤水白鸡的营养成分
- 能量1761.7千卡
- 蛋白质195.88克
- 脂肪96.16克
- 碳水化合物32.77克
- 叶酸6.45微克
- 膳食纤维8.34克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a495.84微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.3毫克
- 维生素e7.22毫克
- 胡萝卜素94.8微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸56.87毫克
- 钙272.37毫克
- 磷1597.83毫克
- 钾2679.54毫克
- 钠12444.8毫克
- 镁234.71毫克
- 铁16.84毫克
- 锌11.71毫克
- 硒118.64微克
- 铜1.02毫克
- 锰2.08毫克