指数
红焖脚圈的做法
1.将脚圈细毛全部去净,用刀刮净皮面,清水冲洗干净。
2.锅内加清水,投入脚圈,上火烧开焯水,撇去浮沫,捞出用清水冲净。
3.锅洗净,下原味老卤及适量清水,葱结,姜块,各味香料,酱油,白糖,黄酒,投入脚圈,旺火烧开后改用小火烧煮,待脚圈逐渐上色,皮面酥软时,再转用小火,收浓卤汁,淋香油,捞出冷却。改刀(小脚圈不改刀)装盘即可食用。
红焖脚圈的食谱营养
红焖脚圈的营养成分
- 能量2851.27千卡
- 蛋白质231.19克
- 脂肪194.59克
- 碳水化合物52.49克
- 叶酸6.9微克
- 膳食纤维9.77克
- 胆固醇1920毫克
- 维生素a47.6微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e3.87毫克
- 胡萝卜素105微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸16.69毫克
- 钙423.81毫克
- 磷467.4毫克
- 钾879.46毫克
- 钠3904.83毫克
- 碘1.2微克
- 镁179.95毫克
- 铁16.88毫克
- 锌12.95毫克
- 硒60.57微克
- 铜1.21毫克
- 锰4.85毫克