指数
五香豆筋的做法
1.姜拍破,葱打结;用纱布袋把干辣椒、花椒、五香料(山奈、八角、桂皮、丁香、草果)、姜、葱包好;豆筋洗净,用温水浸泡。
2.汤锅放在火上,锅内加清汤1250毫升,加盐,放纱布袋、糖色、酱油,烧制成五香味汁,下豆筋煮熟入味,捞出晾凉后切成3厘米的菱形片,淋上麻油,拌匀装盘即成。
五香豆筋制作提示
豆筋就是腐竹;沙姜又称山柰。
五香豆筋的食谱营养
五香豆筋的营养成分
- 能量2408千卡
- 蛋白质226.82克
- 脂肪115.89克
- 碳水化合物127.07克
- 叶酸739.22微克
- 膳食纤维12.77克
- 维生素a3.92微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.48毫克
- 维生素e143.85毫克
- 胡萝卜素23.52微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸4.46毫克
- 钙439.53毫克
- 磷1475.41毫克
- 钾2945.45毫克
- 钠2811.9毫克
- 碘0.19微克
- 镁392.4毫克
- 铁84.63毫克
- 锌19.58毫克
- 硒34.06微克
- 铜6.73毫克
- 锰14.65毫克