指数
紫菜肉茸汤的做法
1.紫菜浸软洗净；猪肉洗净，切小粒以生抽、淀粉、糖拌腌。
2.鸡蛋打入碗内搅匀，煲内煮滚，放入紫菜、姜片先煮15分钟，弃去姜片，放入汤内小粒肉茸，鸡蛋淋入，再调味后即可上桌。
紫菜肉茸汤的食谱营养
紫菜肉茸汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
紫菜肉茸汤的营养成分
- 能量948.72千卡
- 蛋白质48.38克
- 脂肪80克
- 碳水化合物23.46克
- 叶酸195.37微克
- 膳食纤维3.4克
- 胆固醇1021.5毫克
- 维生素a419微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e3.66毫克
- 胡萝卜素214微克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸7.79毫克
- 钙139.97毫克
- 磷547.25毫克
- 钾897.58毫克
- 钠1452.2毫克
- 碘689.32微克
- 镁66.83毫克
- 铁14.58毫克
- 锌5.8毫克
- 硒44.24微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.98毫克
