指数
仔姜鸭片的做法
1.鸭去骨,切成6厘米长,1厘米宽的片;
2.仔姜切成薄长条;
3.豆瓣酱用刀斩细;
4.红辣椒去子洗净,撕净内部白筋,切成柳叶花片;
5.炒锅置火上,热后下入植物油,将鸭片煸透,倒出沥油;
6.炒锅中留少许底油,下入仔姜条略煸,再将红辣椒片、豆瓣酱下入炒透,然后下鸭片,再用料酒、精盐、鸡精、酱油、白糖调好口味,翻炒均匀,出锅装盘即可。
仔姜鸭片的食谱营养
仔姜鸭片的营养成分
- 能量2467千卡
- 蛋白质158.16克
- 脂肪198.45克
- 碳水化合物14.29克
- 叶酸0.22微克
- 膳食纤维1.88克
- 胆固醇940.1毫克
- 维生素a578微克
- 维生素c38毫克
- 维生素e2.87毫克
- 胡萝卜素348微克
- 核黄素2.28毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸42.92毫克
- 钙92.01毫克
- 磷1292.11毫克
- 钾2239.01毫克
- 钠4212.3毫克
- 碘15.57微克
- 镁196.33毫克
- 铁25.74毫克
- 锌13.84毫克
- 硒124.32微克
- 铜2.24毫克
- 锰4.29毫克