指数
豆丝韭菜的做法
1.韭菜洗净后切成段,放入沸水锅中焯一下,沥干水分;土豆洗净后去皮切成丝。
2.花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内,拌匀装盘即可。
豆丝韭菜的食谱营养
豆丝韭菜的营养成分
- 能量388.36千卡
- 蛋白质18克
- 脂肪17.4克
- 碳水化合物58.63克
- 叶酸348微克
- 膳食纤维18.9克
- 维生素a1332微克
- 维生素b61.54毫克
- 维生素c38毫克
- 维生素e62.02毫克
- 胡萝卜素7992微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸4.31毫克
- 钙237.11毫克
- 磷317.83毫克
- 钾1899.5毫克
- 钠1383.42毫克
- 碘2.4微克
- 镁168.35毫克
- 铁4.38毫克
- 锌1.91毫克
- 硒7.64微克
- 铜0.44毫克
- 锰1.28毫克