指数
五香豆腐的做法
1.将豆腐切成骨牌块,用油炸至金黄色捞出;
2.洋葱、姜均切成小长方形;
3.坐锅点火放油,待油热后放入洋葱、大料、桂皮、姜、花椒粉和酱油煸炒出香味;
4.把炸好的豆腐及料酒、鸡汤、白糖放入锅内焖一会;
5.汤汁收浓时放味精;
6.用水淀粉勾芡,出锅即成。
五香豆腐的食谱营养
五香豆腐的营养成分
- 能量530.25千卡
- 蛋白质35.59克
- 脂肪28.89克
- 碳水化合物43.69克
- 叶酸155微克
- 膳食纤维12.26克
- 维生素a21.94微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c8.12毫克
- 维生素e29.61毫克
- 胡萝卜素133.7微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.22毫克
- 钙424.91毫克
- 磷478.59毫克
- 钾603.75毫克
- 钠1346.91毫克
- 碘1.95微克
- 镁272.64毫克
- 铁8.39毫克
- 锌3.14毫克
- 硒10.02微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.95毫克