指数
土豆炖白菜的做法
1.将土豆去皮,切成3厘米长、1厘米见方的条,洗净后沥水。将白菜切成3厘米长、1厘米粗的条,洗净后沥水。葱、姜、蒜切成米粒大小。
2.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,烹入料酒、酱油,放入土豆条、白菜条,放鲜汤、白糖、精盐烧开,炖至土豆、白菜熟透,加味精,出锅装汤碗即成。
土豆炖白菜制作提示
本品需鲜汤约200克。
土豆炖白菜的食谱营养
土豆炖白菜的营养成分
- 能量773.21千卡
- 蛋白质13.02克
- 脂肪50.75克
- 碳水化合物73.73克
- 叶酸102.45微克
- 膳食纤维5.91克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a50.52微克
- 维生素b60.96毫克
- 维生素c96.62毫克
- 维生素e5.02毫克
- 胡萝卜素222.12微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸1.14毫克
- 钙116.4毫克
- 磷231.3毫克
- 钾1288.65毫克
- 钠2133.87毫克
- 碘4.32微克
- 镁115.06毫克
- 铁3.21毫克
- 锌1.82毫克
- 硒2.82微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.96毫克