指数
西湖莼菜汤的做法
1.将鸡脯肉(熟)、熟火腿均切成6厘米长的丝;
2.将炒锅置旺火上,舀入清水500克烧沸,投入莼菜;
3.沸后立即捞出,沥去水,盛在汤碗中;
4.把高汤和盐、味精一起放入炒锅内烧沸;
5.浇在莼菜上,再摆上熟鸡脯丝,熟火腿丝,淋上熟鸡油即可。
西湖莼菜汤的食谱营养
西湖莼菜汤的营养成分
- 能量123.93千卡
- 蛋白质16.08克
- 脂肪3.5克
- 碳水化合物7.64克
- 叶酸6.8微克
- 膳食纤维0.75克
- 胆固醇50.75毫克
- 维生素a102微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e1.58毫克
- 胡萝卜素495微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸6.94毫克
- 钙67.44毫克
- 磷207.79毫克
- 钾215.82毫克
- 钠1264.7毫克
- 碘0.9微克
- 镁21.36毫克
- 铁4.18毫克
- 锌1.79毫克
- 硒8.27微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.42毫克