指数
清炸鸡肝的做法
1.葱一半切成葱花,余下的葱和姜拍破,香菜择洗干净。
2.鸡肝剔去苦胆和杂质,洗净,沥干水分,改成3.5厘米见方的块,用料酒、糖、盐、味精、葱、姜、花椒粒腌约1小时后倒入漏勺沥干水分,然后去掉葱、姜、花椒粒。
3.将花生油烧沸,下入鸡肝,炸至七成熟时,捞出,待油中水分烧干时,再下入鸡肝重炸至焦酥,滗去油,撒上花椒粉、葱花和香油,颠几下,装入盘内,边上配花生米和香菜即成。
清炸鸡肝的食谱营养
清炸鸡肝的食物相克
花生仁(炸) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
清炸鸡肝的营养成分
- 能量1348.7千卡
- 蛋白质108.6克
- 脂肪86.89克
- 碳水化合物52.95克
- 叶酸6013.48微克
- 膳食纤维20.27克
- 胆固醇1780毫克
- 维生素a52270.6微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c49.35毫克
- 维生素e29.44毫克
- 胡萝卜素1205.7微克
- 核黄素5.74毫克
- 硫胺素2.01毫克
- 烟酸62毫克
- 钙198.27毫克
- 磷1850.23毫克
- 钾2011.7毫克
- 钠2850.98毫克
- 碘8.14微克
- 镁211.2毫克
- 铁65.22毫克
- 锌15.83毫克
- 硒193.54微克
- 铜2.44毫克
- 锰2.18毫克