指数
番茄豆腐鸡蛋汤的做法
1.番茄均切成四块;
2.豆腐切成小方块;
3.鸡蛋敲入碗中,加适量盐搅匀;
4.锅上火倒入植物油,油烧至八分热时,下番茄炒后,放入适量水和豆腐;
5.待汤开时倒入鸡蛋搅拌,起锅盛碗,放入适量葱花、盐、味精调味即成。
番茄豆腐鸡蛋汤的食谱营养
番茄豆腐鸡蛋汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄豆腐鸡蛋汤的营养成分
- 能量294.98千卡
- 蛋白质26.51克
- 脂肪20.83克
- 碳水化合物11.54克
- 叶酸143微克
- 膳食纤维7.74克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a191.1微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c14.3毫克
- 维生素e18.14毫克
- 胡萝卜素441.4微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙249.96毫克
- 磷315.54毫克
- 钾479.46毫克
- 钠1351.87毫克
- 碘16.1微克
- 镁144.73毫克
- 铁4.3毫克
- 锌2.19毫克
- 硒12.15微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.27毫克