指数
家常牛肉饼的做法
1.将面包用牛奶泡软,控出奶汁,与牛肉一块儿用绞刀绞两遍,放入盆中,加入洋葱末、鸡蛋、牛奶、胡椒粉、精盐和成馅,做成两个圆饼,蘸上面包粉。
2.煎盘放入菜油烧热,下入肉饼,煎成深黄色,将油沥出,放炉稍烤,待用;提前将胡萝卜洗净切条、菜花洗净分别煮熟待用。
3.上菜时,把煮胡萝卜条、煮菜花加热,将两个肉饼摆在盘子中间,周围配煮胡萝卜条、煮菜花,浇上番茄少司即成。
家常牛肉饼制作提示
1.上菜时还可配上炸土豆条一起上桌食用。2.因有过油煎制过程,需准备植物油约200克。
家常牛肉饼的食谱营养
家常牛肉饼的营养成分
- 能量388.92千卡
- 蛋白质39.45克
- 脂肪11.16克
- 碳水化合物36.93克
- 叶酸41.18微克
- 膳食纤维1.1克
- 胆固醇276.75毫克
- 维生素a292.55微克
- 维生素c24.5毫克
- 维生素e2.13毫克
- 胡萝卜素1298.8微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸9.49毫克
- 钙114.41毫克
- 磷376.02毫克
- 钾603.07毫克
- 钠1234.4毫克
- 碘7.06微克
- 镁54.92毫克
- 铁6.91毫克
- 锌7.87毫克
- 硒15.01微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.3毫克