指数
奶香麦片粥的做法
1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥；
3.在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸；
4.加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。
奶香麦片粥制作提示
本品需高汤约600克。
奶香麦片粥的食谱营养
奶香麦片粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
奶香麦片粥的营养成分
- 能量623.9千卡
- 蛋白质19.52克
- 脂肪11.51克
- 碳水化合物115.48克
- 叶酸2.73微克
- 膳食纤维4.56克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a60微克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e1.76毫克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙286.5毫克
- 磷412毫克
- 钾476.8毫克
- 钠99.07毫克
- 镁89.1毫克
- 铁3.2毫克
- 锌3.02毫克
- 硒9.53微克
- 铜0.36毫克
- 锰2.2毫克
