指数
香菇洋白菜的做法
1.将洋白菜洗净,片去叶间的老筋,切片。
2.将香菇洗净,放水中泡发后捞出,挤干水,切除菇柄切成小块。
3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油烧至七成热时放入香菇炒几下,再倒入洋白菜炒透,加入精盐、白糖和泡香菇的水,烧开2分钟,加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。
香菇洋白菜制作提示
圆白菜又称洋白菜。
香菇洋白菜的食谱营养
香菇洋白菜的营养成分
- 能量135.48千卡
- 蛋白质5.12克
- 脂肪5.62克
- 碳水化合物19.59克
- 叶酸66.92微克
- 膳食纤维3.33克
- 维生素a36微克
- 维生素c120.1毫克
- 维生素e4.99毫克
- 胡萝卜素210微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.4毫克
- 钙149.64毫克
- 磷83.74毫克
- 钾374.57毫克
- 钠949.6毫克
- 镁37.36毫克
- 铁1.9毫克
- 锌0.83毫克
- 硒3.17微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.58毫克