荆芥粥的做法
荆芥粥的做法
类别
感冒食谱
工艺
煮
口味
原本味
食用
每日2次，温热服食。
主料
粳米
100克
辅料
荆芥
9克
薄荷
3克
淡豆豉
9克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数5
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
荆芥粥的做法
将荆芥、薄荷、淡豆豉，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥，稍煮即成。
荆芥粥健康提示
适用于风寒型感冒。
荆芥粥的食谱营养
薄荷
查看薄荷的介绍与做法
淡豆豉
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荆芥
查看荆芥的介绍与做法
粳米
查看粳米的介绍与做法
荆芥粥的食物相克
淡豆豉
服用本药不宜复用汗吐之药。
荆芥
荆芥反驴肉、无鳞鱼。
粳米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
荆芥粥的营养成分
能量
343.72千卡
蛋白质
7.83克
脂肪
0.6克
碳水化合物
77.6克
膳食纤维
0.75克
维生素a
6.39微克
维生素c
0.18毫克
维生素e
1.01毫克
胡萝卜素
38.31微克
核黄素
0.08毫克
硫胺素
0.16毫克
烟酸
1.3毫克
钙
21.23毫克
磷
123.97毫克
钾
117.31毫克
钠
2.54毫克
镁
37.99毫克
铁
1.23毫克
锌
1.48毫克
硒
2.5微克
铜
0.23毫克
锰
1.38毫克
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