指数
酸枣苹果汁的做法
1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；
2.酸枣洗净，去核；
3.苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁；
4.将苹果汁和酸枣混合在一起；
5.放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
酸枣苹果汁的食谱营养
酸枣苹果汁的食物相克
酸枣苹果汁的营养成分
- 能量327.1千卡
- 蛋白质2.39克
- 脂肪1.54克
- 碳水化合物84.71克
- 叶酸24.16微克
- 膳食纤维8.9克
- 维生素a9微克
- 维生素c462.3毫克
- 维生素e6.36毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.06毫克
- 钙229.9毫克
- 磷83.8毫克
- 钾401.8毫克
- 钠6.73毫克
- 镁60.2毫克
- 铁5.2毫克
- 锌0.95毫克
- 硒1.02微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.53毫克
