指数
酸甜白菜的做法
1.白菜洗净,沥干后,切成约6厘米*1厘米条状;胡萝卜洗净切丝;白菜丝、胡萝卜丝同入耐热袋中,加盐,搓揉塑料袋,腌10分钟后,剪去袋口一角,挤出盐水,大白菜与胡萝卜丝则倒置在大盘上,菜上铺撒红辣椒丝。
2.将糖、乌醋放入容器中,以强微波2分钟30秒加热后,淋在白菜丝上即可。
酸甜白菜的食谱营养
酸甜白菜的营养成分
- 能量233.3千卡
- 蛋白质5.54克
- 脂肪0.54克
- 碳水化合物54.9克
- 叶酸1.44微克
- 膳食纤维3.51克
- 维生素a280.2微克
- 维生素c109.5毫克
- 维生素e1.27毫克
- 胡萝卜素1687.5微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.06毫克
- 钙137.15毫克
- 磷147.95毫克
- 钾504.1毫克
- 钠4203.11毫克
- 镁40.2毫克
- 铁5.05毫克
- 锌2.49毫克
- 硒2.72微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.83毫克