指数
清炖全甲鱼的做法
1.将鲜活甲鱼宰杀去血,入沸水锅中烫后取出,刮去绒毛,甲膜等污物,放沸水锅中煮3分钟后捞出,剥去甲壳,挖出内脏,洗净血污(苦胆留用),再放沸水锅中煮2分钟,捞出后放入清水中浸漂;
2.猪大骨洗净,放入沸水锅中除去血污,斩断待用;
3.熟火腿、水发冬笋切成棱花形;
4.水发香菇去蒂切成;
5.姜拍松,葱打成结;
6.将甲鱼斩去脚爪,放入炖盆掐破苦胆,抹入甲鱼腹腔内,猪大骨围摆在甲鱼周围,加入清汤葱、姜、精盐,炖盆盖紧,放入旺火沸水蒸笼中炖2小时,质酥后取出;
7.将炒锅置火上,烧至四成热时,放入猪油,将炖盆中甲鱼汤倒入锅,放入火腿、冬笋、香菇、味精、葱,烧沸后倒入盛甲鱼的炖盆中,除去葱、姜、猪大骨,撒入胡椒粉,盖上盖即可上桌。
清炖全甲鱼的食谱营养
清炖全甲鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
清炖全甲鱼的营养成分
- 能量1823.36千卡
- 蛋白质98.31克
- 脂肪152.88克
- 碳水化合物16.62克
- 叶酸41.7微克
- 膳食纤维1.26克
- 胆固醇881.25毫克
- 维生素a89.3微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e3.28毫克
- 胡萝卜素26.2微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素4.06毫克
- 烟酸28.65毫克
- 钙53.19毫克
- 磷737.43毫克
- 钾1432.06毫克
- 钠1540.78毫克
- 碘1.31微克
- 镁97.88毫克
- 铁4.88毫克
- 锌9.37毫克
- 硒54.57微克
- 铜0.67毫克
- 锰0.4毫克