指数
奶豆腐煎饼的做法
1.将面粉倒入盆内,加入鸡蛋、牛奶、精盐、白糖用温水稀释的面肥和适量清水,调成稠面糊,置于暖处发酵;
2.奶豆腐用纱布挤出水,放入发起的稠面糊内搅拌均匀;
3.煎锅内注油烧热,用勺舀面糊摊入锅内,用勺背压成圆形;
4.小火将面饼煎至两面上色,铲入盘中,浇上鲜奶油即可食用。
奶豆腐煎饼的食谱营养
奶豆腐煎饼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶豆腐煎饼的营养成分
- 能量3710.5千卡
- 蛋白质98.85克
- 脂肪173.2克
- 碳水化合物465.35克
- 叶酸229.8微克
- 膳食纤维18.5克
- 胆固醇928.5毫克
- 维生素a727.5微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e6.84毫克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素2.47毫克
- 烟酸9.95毫克
- 钙460.44毫克
- 磷1135.5毫克
- 钾1666.28毫克
- 钠1410.02毫克
- 碘41.7微克
- 镁288.04毫克
- 铁7.72毫克
- 锌3.14毫克
- 硒56.39微克
- 铜1.16毫克
- 锰0.7毫克