指数
酸辣蒜苗的做法
1.将蒜苗(青蒜)择洗干净,放入沸水锅内烫一下,捞出晾凉,撕成两段,再切成5厘米长的丝备用;
2.将蒜苗放入盘内,加入精盐、香油拌匀,再加入辣椒油、白糖、醋、酱油、味精,拌匀即成。
酸辣蒜苗的食谱营养
酸辣蒜苗的营养成分
- 能量254.68千卡
- 蛋白质8.28克
- 脂肪16.9克
- 碳水化合物22.69克
- 叶酸0.11微克
- 膳食纤维5.11克
- 维生素a297.8微克
- 维生素c48毫克
- 维生素e15.31毫克
- 胡萝卜素1793微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.93毫克
- 钙78.09毫克
- 磷86.24毫克
- 钾532.31毫克
- 钠1556.28毫克
- 碘0.07微克
- 镁56.62毫克
- 铁3.04毫克
- 锌0.81毫克
- 硒4.02微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.66毫克