指数
俄式炖牛肉的做法
1.将牛肉切成4厘米见方的片;
2.蘑菇切成丝;
3.洋葱切成片;
4.蒜捣成泥;
5.锅内放一半黄油溶化,下入蘑菇、洋葱、蒜煸炒几下,盖好;
6.用小火煨5分钟洋葱嫩熟,其间搅拌数次,倒入碗内;
7.锅内放入另一半黄油烧热,下入牛肉煎几分钟;
8.加入速溶牛晶、精盐、胡椒粉及适量水烧沸,盖好,用小火煨至牛肉熟透;
9.加入煸炒的蘑菇,倒入酸奶油、芥末,撒上芹菜末即成。
俄式炖牛肉的食谱营养
俄式炖牛肉的营养成分
- 能量2088.22千卡
- 蛋白质104.7克
- 脂肪175.42克
- 碳水化合物29.83克
- 叶酸30.55微克
- 膳食纤维7.45克
- 胆固醇712毫克
- 维生素a346.22微克
- 维生素c20.14毫克
- 维生素e6.61毫克
- 胡萝卜素83.2微克
- 核黄素1.64毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸26.39毫克
- 钙231.88毫克
- 磷958.58毫克
- 钾2401.98毫克
- 钠4599.01毫克
- 碘2.14微克
- 镁150.44毫克
- 铁20.34毫克
- 锌23.44毫克
- 硒20.58微克
- 铜2.16毫克
- 锰1.09毫克