指数
双红南瓜汤的做法
1.把南瓜法净去皮，切成块状；红枣去核；
2.红枣、南瓜、红糖一起放入盛水煲中，煮至南瓜烂熟即可。
双红南瓜汤健康提示
1. 此汤菜具有健肺、补中益气的作用。
2. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
双红南瓜汤的食谱营养
双红南瓜汤的营养成分
- 能量201.7千卡
- 蛋白质4.21克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物49.72克
- 叶酸64.24微克
- 膳食纤维5.24克
- 维生素a740.4微克
- 维生素c42.8毫克
- 维生素e1.8毫克
- 胡萝卜素4452微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.21毫克
- 钙108.5毫克
- 磷131.3毫克
- 钾853.8毫克
- 钠7.07毫克
- 镁52.6毫克
- 铁2.68毫克
- 锌0.86毫克
- 硒2.92微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.5毫克
