指数
酒泼油菜的做法
1.油菜择洗干净,先切成长条,再切成段;
2.炒锅注油烧热,放入油菜翻炒,加白糖、精盐、料酒炒匀,撒入味精即可。
酒泼油菜的食谱营养
酒泼油菜的营养成分
- 能量132.36千卡
- 蛋白质9.8克
- 脂肪2.5克
- 碳水化合物22.53克
- 叶酸231微克
- 膳食纤维5.5克
- 维生素a515微克
- 维生素c180毫克
- 维生素e4.4毫克
- 胡萝卜素3100微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸3.51毫克
- 钙543.26毫克
- 磷195.32毫克
- 钾1050.65毫克
- 钠1621.54毫克
- 镁110.29毫克
- 铁6.07毫克
- 锌1.67毫克
- 硒4微克
- 铜0.31毫克
- 锰1.17毫克