指数
煎猪排的做法
1.将猪排骨肉切成20块,用刀拍成1厘米厚的圆饼;
2.撒上精盐和胡椒粉,滚上面粉;
3.锅内注油烧热,放入猪排骨两面煎上色;
4.烹白兰地酒,加入清汤、酸黄瓜片、番茄汁,搅匀后稍焖装盘即成。
煎猪排的食谱营养
煎猪排的营养成分
- 能量2855.74千卡
- 蛋白质188.35克
- 脂肪204.62克
- 碳水化合物52.25克
- 叶酸51.5微克
- 膳食纤维1.8克
- 胆固醇1650毫克
- 维生素a120.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e1.15毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素1.54毫克
- 硫胺素8.14毫克
- 烟酸53.72毫克
- 钙182.01毫克
- 磷1331.49毫克
- 钾2931.67毫克
- 钠2806.2毫克
- 碘0.6微克
- 镁207.18毫克
- 铁12.43毫克
- 锌17.75毫克
- 硒105.13微克
- 铜1.32毫克
- 锰0.97毫克