指数
牛尾汤的做法
1.牛尾切成段,放入烤箱,烤至呈金黄色;
2.胡萝卜、洋葱切成块后用油炒香;
3.加入番茄酱、百里香和面粉,炒透后倒入牛肉汤;
4.投入牛尾,搅拌均匀,用大火烧开后,改用小火焖烧至牛尾酥软;
5.倒出汤水,滤出固体物,将牛尾拣出,去骨留肉,切成小丁;
6.另取胡萝卜、洋葱、西芹、土豆、胡萝卜、土豆炒香;
7.加入红酒,略为浓缩后倒入牛尾汤,待各蔬菜粒煨烧至酥,加入牛尾丁;
8.汤肉加入少许辣汁、美极酱油、盐、胡椒调味即可。
牛尾汤制作提示
1.牛尾要焖至酥烂;
2.辣汁:用鱼露、白糖、芥末、野山椒调匀即可。
牛尾汤的食谱营养
牛尾汤的营养成分
- 能量537.27千卡
- 蛋白质20.88克
- 脂肪2.96克
- 碳水化合物108.9克
- 叶酸52.35微克
- 膳食纤维8.89克
- 维生素a692.66微克
- 维生素b60.33毫克
- 维生素c29毫克
- 维生素e7.88毫克
- 胡萝卜素4157.4微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸10.5毫克
- 钙155毫克
- 磷402.04毫克
- 钾2198.37毫克
- 钠2728.13毫克
- 碘3.01微克
- 镁164.92毫克
- 铁5.64毫克
- 锌2.09毫克
- 硒7.97微克
- 铜0.76毫克
- 锰1.15毫克