指数
松炸番茄的做法
1.先把西红柿用开水烫一下,去皮;
2.用刀切成菱形块,去籽;
3.撒上面粉稍拌待用;
4.用鸡蛋清、大米粉、面粉、少许水搅拌均匀;
5.加入小苏打制成苏打粉糊;
6.炒锅放火上,倒入猪油,待油四成热;
7.将西红柿逐块沾上苏打粉糊,放入油中炸熟捞出;
8.待油温达七成热时,再放西红柿重炸一次,捞出控净油装盘;
9.撒上白绵糖,点缀上青红丝即成。
松炸番茄制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1500克。
松炸番茄的食谱营养
松炸番茄的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
松炸番茄的营养成分
- 能量2154.4千卡
- 蛋白质24.91克
- 脂肪152.33克
- 碳水化合物185.41克
- 叶酸47.88微克
- 膳食纤维8.48克
- 胆固醇139.5毫克
- 维生素a233微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c52.1毫克
- 维生素e10.58毫克
- 胡萝卜素1145.8微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸4.91毫克
- 钙71.6毫克
- 磷285.1毫克
- 钾858.3毫克
- 钠80.2毫克
- 碘9.43微克
- 镁121.4毫克
- 铁3.66毫克
- 锌2.06毫克
- 硒10.64微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.84毫克