指数
糖粘花生仁的做法
1.花生仁择选好后,放入炒热的盐锅中,不断翻炒,炒至花生仁熟,待花生仁自然晾冷后,除去表面红色的皮衣。
2.锅放在中火上,加入清水、白糖加热,熬至锅中的糖液浓稠,水分含量少,端离火,放入花生仁拌匀,分散,晾至常温时,锅中的白糖就会返霜粘裹于花生仁表面,即可装盘成菜。
糖粘花生仁的食谱营养
糖粘花生仁的食物相克
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
糖粘花生仁的营养成分
- 能量1526千卡
- 蛋白质49.6克
- 脂肪88.6克
- 碳水化合物143.3克
- 叶酸215微克
- 膳食纤维11克
- 维生素a10微克
- 维生素c4毫克
- 维生素e36.18毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素1.44毫克
- 烟酸35.8毫克
- 钙98.66毫克
- 磷656毫克
- 钾1179.42毫克
- 钠1186.93毫克
- 碘5.4微克
- 镁359.06毫克
- 铁4.83毫克
- 锌5.07毫克
- 硒7.91微克
- 铜1.94毫克
- 锰2.6毫克