指数
马蹄炒羊丁的做法
1.羊肉切丁,与红酒、盐、白糖、苏打粉、色拉油5克一起拌匀,腌约30分钟备用。
2.将腌好的羊肉丁放入烧热的油锅中,稍微过一下油,捞起沥油备用。
3.锅中放油烧热,先爆香姜片与蒜片,放入羊肉丁、马蹄丁与青、红椒片,再放入沙茶酱、咖喱粉、耗油、米酒、鸡粉一起迅速拌炒至均匀即可起锅。
马蹄炒羊丁的食谱营养
马蹄炒羊丁的营养成分
- 能量892.54千卡
- 蛋白质64.82克
- 脂肪55.81克
- 碳水化合物32.89克
- 叶酸8.99微克
- 膳食纤维5.2克
- 胆固醇321.09毫克
- 维生素a170.1微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素b120.01微克
- 维生素c113.4毫克
- 维生素e38.43毫克
- 胡萝卜素931.5微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸19.17毫克
- 钙90.46毫克
- 磷672.28毫克
- 钾998毫克
- 钠1218.85毫克
- 碘4.84微克
- 镁106.06毫克
- 铁11.86毫克
- 锌7.36毫克
- 硒18.61微克
- 铜0.68毫克
- 锰0.75毫克