指数
麻辣拌素火腿的做法
1.素火腿切成2厘米见方的块,鸡蛋加盐、干细豆粉兑成蛋糊;
2.盐炒香,加花椒粉、甜面酱、白糖和红油等调成味碟;
3.炒锅烧热,注入植物油,烧至七成热,将素火腿块滚上蛋糊,逐一入锅炸至金黄酥时捞出装盘,带味碟入席。
麻辣拌素火腿的食谱营养
麻辣拌素火腿的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
麻辣拌素火腿的营养成分
- 能量1556.3千卡
- 蛋白质112.64克
- 脂肪98.36克
- 碳水化合物68.53克
- 叶酸414.86微克
- 膳食纤维12.18克
- 胆固醇117毫克
- 维生素a120.95微克
- 维生素e160.17毫克
- 胡萝卜素447.5微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸3.22毫克
- 钙287.15毫克
- 磷892.45毫克
- 钾2046.85毫克
- 钠4911.16毫克
- 碘7.08微克
- 镁239.4毫克
- 铁38.56毫克
- 锌12.2毫克
- 硒18.79微克
- 铜2.13毫克
- 锰8.55毫克