指数
粉蒸萝卜丝的做法
1.将白萝卜去皮切成粗丝;
2.萝卜丝放入沸水锅中汆一水,捞出沥水;
3.拌入精盐、味精、白糖、胡椒粉、蒸肉米粉、玉米粉;
4.然后装入小竹蒸笼中,上笼以大火蒸熟;
5.取出撒上红椒丝、葱丝、香葱花,即成。
粉蒸萝卜丝的食谱营养
粉蒸萝卜丝的食物相克
粉蒸萝卜丝的营养成分
- 能量135.61千卡
- 蛋白质5.67克
- 脂肪0.63克
- 碳水化合物31.21克
- 叶酸112.86微克
- 膳食纤维4.93克
- 维生素a21.75微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c130.28毫克
- 维生素e3.89毫克
- 胡萝卜素137.6微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.43毫克
- 钙155.49毫克
- 磷121.54毫克
- 钾720.86毫克
- 钠2427.24毫克
- 碘0.08微克
- 镁72.05毫克
- 铁2.46毫克
- 锌1.33毫克
- 硒4.72微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.42毫克