指数
西葫芦盅的做法
1.将西葫芦洗净，去瓤；
2.取蜂蜜适量，倒入去瓤的西葫芦中；
3.将西葫芦上笼蒸熟即可；饮蜜汁食西葫芦肉。
西葫芦盅健康提示
西葫芦盅具有清肺化痰平喘的作用。适用于治疗呼吸急促、喉中痰鸣。
西葫芦盅的食谱营养
西葫芦盅的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
西葫芦盅的营养成分
- 能量70.68千卡
- 蛋白质2.03克
- 脂肪0.65克
- 碳水化合物15.55克
- 叶酸22.21微克
- 膳食纤维1.5克
- 维生素a12.5微克
- 维生素c15.24毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素75微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.51毫克
- 钙37.82毫克
- 磷42.74毫克
- 钾232.24毫克
- 钠12.52毫克
- 碘1微克
- 镁22.66毫克
- 铁0.83毫克
- 锌0.33毫克
- 硒0.71微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.11毫克
