指数
芹黄牛肉片的做法
1.芹菜取芹黄洗净,斜刀切成厚片。
2.牛肉顶刀切成3厘米长、2厘米宽的肉片。另用碗放入部分料酒、盐、酱油、糖、胡椒粉、味精、淀粉,加入鸡蛋、清水、泡打粉,搅成糊,放入牛肉片拌和,再加入花生油拌匀待用。
3.锅烧热,放入花生油烧至六成热时将牛肉片下入,改用旺火滑熟倒出,沥尽油。
4.趁热锅放入少许油,加入葱、姜片煸出香味,投入芹黄煸炒片刻,烹入余下的料酒,然后加入余下的酱油、白糖、胡椒粉和少许鸡汤,加入牛肉片,烧开后用水淀粉勾芡,滴少许香油,起锅装盘即可。
芹黄牛肉片制作提示
此菜配料中花生油100克为实耗数,因有过油炸制的过程需准备花生油300克。
芹黄牛肉片的食谱营养
芹黄牛肉片的营养成分
- 能量1524.9千卡
- 蛋白质55.8克
- 脂肪117.96克
- 碳水化合物66克
- 叶酸102.58微克
- 膳食纤维3.58克
- 胆固醇263.5毫克
- 维生素a94.6微克
- 维生素b60.68毫克
- 维生素c24.7毫克
- 维生素e50.52毫克
- 胡萝卜素146.4微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸13.8毫克
- 钙162.5毫克
- 磷675.7毫克
- 钾761.25毫克
- 钠5667.76毫克
- 碘10.8微克
- 镁114毫克
- 铁8.47毫克
- 锌11.6毫克
- 硒13.18微克
- 铜0.48毫克
- 锰1.42毫克