指数
白油豆腐的做法
1.豆腐切成丁,在沸水锅内放入少许精盐,然后放入豆腐焯一下,捞起,用清水漂一下,沥水备用。
2.炒锅放在中火上,下色拉油烧至三成热,放入豆腐、精盐、胡椒粉、味精、上汤半碗烧沸入味,用淀粉水勾芡,再加入葱花,推匀,起锅即成。
白油豆腐的食谱营养
白油豆腐的营养成分
- 能量858.97千卡
- 蛋白质47.2克
- 脂肪70.5克
- 碳水化合物22.47克
- 叶酸199.58微克
- 膳食纤维14.2克
- 维生素a25.85微克
- 维生素b60.26毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e63.51毫克
- 胡萝卜素155微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸0.64毫克
- 钙531.37毫克
- 磷566.99毫克
- 钾545.27毫克
- 钠1380.36毫克
- 碘0.25微克
- 镁320.04毫克
- 铁8.06毫克
- 锌4.16毫克
- 硒12.59微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.43毫克