指数
无花果生鱼汤的做法
1.生鱼剖洗干净，用油稍煎去腥味。
2.花旗参片和无花果、老姜分别洗净。
3.将花果、生鱼、花旗参片、老姜、油放入开水锅中，慢火煮约2小时，加盐调味即可。
无花果生鱼汤健康提示
此汤清热润燥，强身健体。
无花果生鱼汤的食谱营养
无花果生鱼汤的食物相克
无花果生鱼汤的营养成分
- 能量677.95千卡
- 蛋白质124.06克
- 脂肪18.23克
- 碳水化合物5.09克
- 叶酸108.6微克
- 膳食纤维0.32克
- 胆固醇329毫克
- 维生素a1.24微克
- 维生素b60.7毫克
- 维生素c0.28毫克
- 维生素e17.51毫克
- 胡萝卜素7.5微克
- 烟酸0.31毫克
- 钙126.05毫克
- 磷1066.19毫克
- 钾2301.37毫克
- 钠1825.33毫克
- 镁184.76毫克
- 铁9.19毫克
- 锌2.79毫克
- 硒81.8微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.19毫克
